怎样知道是否缺钙

男,17岁 2019-02-25

病情描述:医生,您好,弟弟是一名中学生,个子很高,爱打篮球,最近这俩天他有些腿疼,我想问一下这是不是缺钙?

您好,缺钙最简单的方式化验微量元素或者电解质分析,就可以直观的看到结果,如果缺钙的话,多吃水果和蔬菜,睡前喝牛奶,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。多晒太阳,适当进行体育活动都可以促进钙的吸收,腿疼需要排除有没有其他疾病引起的腿疼,建议去医院正规就诊和治疗。

2019-02-25

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