抵抗力差该怎么办

女,27岁 2019-06-17

病情描述:我身体很虚弱经常容易感冒发烧,肠胃有时候也会不好,想知道抵抗力差该怎么办才好?

感冒、发烧、肠胃不好,要注意饮食方面的调整,抵抗力差都与免疫力有关。长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降,要合理饮食,均衡营养,避免暴饮暴食;工作和休息应该是规律的,以避免熬夜太晚,并确保充足的睡眠。坚持运动,如玩球类游戏、散步、爬山等。做更多有趣的事情,释放压力;与同龄人接触更多;保持良好的心态。可以用一些抗感冒药物,如胸腺素和丙种球蛋白,可以用来提高免疫力。适当的饮食疗法可以增强免疫力。

2019-06-17

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