19岁身高还能长吗？

男，19岁 2019-05-27

病情描述：我身高1.70米，重66公斤。在一起工作的都比我高不少，内心比较自卑，看也有很多的增高医院，不太敢相信，想问一下我这个情况还能长高吗？

苏旭东副主任医师 内分泌科聊城市人民医院三甲

身高受父母遗传因素的影响，也是后天锻炼以及营养状态的影响，如果你父母的个子很高，你这种情况有可能还继续上课，建议平时要有生活规律，定时定量进餐，按时睡眠，尤其夜间睡眠应该达到8到10小时，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，经常做跳高，打篮球等运动身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待，不建议通过非正常方式尝试获取增高。饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。有利于长高。不要听信长高的广告药物。

2019-05-27

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

你好，19岁了继续长高是没有问题的，因为通常情况下，如果积极锻炼、不挑食、不熬夜

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