19岁还能通过补钙长高吗
男，19岁 2019-02-16
病情描述：医生您好，我今年19岁了，但是我的身高只有168，我还想长高一点，男孩子太矮了感觉不好看，我想通过吃点钙片来长身高。请问我该吃什么钙片能长高？
19岁时，身体的生长发育基本上已经接近完成，尤其是女性在16岁左右，男性在18岁左右，骨骼的生长板通常会闭合。单纯通过补钙来增加身高的效果是非常有限的。补钙对骨骼健康仍然是重要的，尤其是在青少年时期，充足的钙质摄入有助于骨骼的强度和密度。
在19岁时，如果希望通过补钙来促进身高增长，首先需要了解身高的遗传因素和整体营养状况。除了钙，维生素D、蛋白质和其他微量元素也对骨骼的健康和生长有重要影响。适当的运动，尤其是拉伸运动和负重训练，可以刺激骨骼的生长和强化。保持良好的作息和充足的睡眠也是促进身体发育的重要因素。
在补钙的过程中，应该注意不要过量摄入，以免造成身体负担。建议通过饮食获取钙质，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等，而不是单纯依赖补品。同时，定期进行身体检查，了解自身的营养状况和骨密度，必要时咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的补钙方案。虽然19岁时长高的可能性不大，但保持健康的生活方式依然是非常重要的。
2019-02-16
19岁身高还能长吗？
苏旭东
副主任医师 聊城市人民医院
身高受父母遗传因素的影响，也是后天锻炼以及营养状态的影响，如果你父母的个子很高，
14岁还能长高吗
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
一般来讲，14岁还属于青春期、生长发育期。一般这个年龄的孩子，无论男孩儿还是女孩
我今年19岁，还能长高吗？
李世赞
副主任医师 鹤岗市人民医院
建议去拍一下骨骼片子，看看骨骺有没有闭合，如果已经闭合了就不会再长高了，如果还没
女生19岁还可以长高吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
女生19岁一般是还可以继续长高的。女生19岁此时，骨头未完全闭合，此时有一定长
女生19岁还能长高吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
女生19岁是否还能长高，要根据自身的情况综合考虑。如果女性的体质比较好，而且骨
我19岁了还能不能长高？
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
19岁的女孩子处在青春期发育的晚期阶段。可能已经错过了最佳的生长期，至于还能不能
19岁男生还可以长高吗？
崔晓明
主任医师 吉林市人民医院
一般来说，19岁男生再长高并不容易，但你可以尝试其他的调理。身体再次发育，健康成
20岁补钙还能长高吗
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
20岁通过补钙，也不代表是可以在继续长高。人体的身高是有很多因素所决定的，并不是
成年人补钙能长高吗
陈玲
副主任医师 北京大学人民医院
成年人如果骨骼线已经闭合，补钙并不能长高，骨骺线大多数在18周岁就会闭合，如果骨
男生22岁还能长高吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
男生22岁是否还能长高，要根据具体情况进行综合判断。影响男生是否长高的关键在于
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