19岁还能通过补钙长高吗
男,19岁 2019-02-16
病情描述:医生您好,我今年19岁了,但是我的身高只有168,我还想长高一点,男孩子太矮了感觉不好看,我想通过吃点钙片来长身高。请问我该吃什么钙片能长高?
你好,19岁了继续长高是没有问题的,因为通常情况下,如果积极锻炼、不挑食、不熬夜,身高的增长一直持续到25岁左右。若你想通过吃钙片长高的话,建议你尽量选择那种液体钙,比如说胶囊钙和葡萄糖酸钙口服液,液体钙会比钙片更容易吸收,同时还要注意平时要营养均衡,应该多吃富含蛋白质食物如:面粉、小麦胚芽、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。尽量少吃盐量高的食品,还要注意多运动锻炼,晒太阳。晒太阳也有助于钙的吸收。
2019-02-16
19岁身高还能长吗?
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