孕晚期总是失眠是什么情况

女,26岁 2019-02-06

病情描述:自从发现怀有孩子后一直在家安胎,现在已到了孕晚期,但是最近晚上总是失眠。请问我闺蜜到了孕晚期晚上总是失眠是什么因素

一旦人们经历过度的精神压力或焦虑,他们就会失眠。我们必须学会放松,或者参加更多的户外活动,与朋友交流,听音乐。这可以减轻压力,促进睡眠。制定一个好的生活计划,按时睡觉,不熬夜,不吃辛辣刺激的食物是有好处的。怀孕后期,子宫会随着胎儿的生长而逐渐增大。由于身体形状和膀胱压力的变化,大多数孕妇在这个阶段睡眠不好。这是因为随着胎龄的增加,准妈妈腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。平时要水要喝足,多吃水果蔬菜,蛋白质含量高的食物,适当的加强锻炼

2019-02-06

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