减肥瘦大腿的最好运动方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

能够瘦大腿的运动有很多，比如说，深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都

瘦腿针可以瘦大腿内侧吗

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

瘦腿针不能瘦大腿内侧。瘦腿针是通过阻断肌肉神经的方式，让肌肉松弛，从而起到瘦腿的

节食减肥可以瘦大腿吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

节食减肥可以瘦大腿。节食减肥能够减少脂肪蓄积，从而达到瘦身的效果。瘦大腿可以多进

怎么瘦大腿内侧赘肉

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

怎么瘦大腿内侧的肉，首先可以考虑跑步减肥，经常性的跑步，这样也可以起到瘦腿的效果

射频溶脂能瘦大腿吗

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

射频溶脂一般可以瘦大腿。射频溶脂通常可以消融局部脂肪的目的，从而对于大腿肥胖可

怎么瘦腿跟腿部呢

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

平时注意清淡饮食，多运动，一般可以做瑜伽，呼啦圈，踢腿运动等。每天可以喝一杯蜂蜜

樱桃萝卜能瘦大腿吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

樱桃萝卜不能直接用来瘦大腿，樱桃萝卜具有减肥的效果，但是单一吃樱桃萝卜瘦大腿的作

红萝卜真的可以瘦大腿吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

红萝卜并不一定能瘦大腿，红萝卜可以起到补血的作用，并且还具有抗病毒和助消化的功效

大腿很粗怎么瘦

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

大腿粗的原因可能有很多，例如遗传、饮食习惯、缺乏运动等。以下是一些可以帮助瘦大腿

怎么可以瘦大腿

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

1.坚持运动：有氧运动是瘦大腿的有效方法，如跑步、骑车、游泳等。每周至少进行3次