什么食物能促进排卵

女,29岁 2019-07-21

病情描述:前段时间男朋友想要孩子,但感觉我排卵不足,想知道我准备怀孕之前平时多吃什么食物可以促排卵?

子宫为受精卵的植入和发育提供了良好的条件。促排卵可以补充日常生活中含锌和硒的食物。或是一些含锌硒类的对人体有营养的食品。记得提前2个月补充叶酸,提前戒烟酒,平时饮食宜以清淡少油食物为主,并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料,以利于清热解毒。忌食辛辣、鱼腥发物,少食甜腻饮食。在日常生活当中建议平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,通常情况下一般的水果都是可以的,比如说苹果,香蕉等都是不错的选择。苹果也是有排卵的作用。

2019-07-21

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