体寒引起痛经应该怎么办

2025-05-29

体寒引起的痛经可以通过温经散寒、调理气血来缓解。中医认为体寒会导致气血运行不畅，引发子宫痉挛疼痛，因此关键在于改善体内寒凉状态并促进血液循环。

平时可饮用生姜红糖水、艾叶茶等温性饮品，帮助驱散寒气；用热水袋或暖宝宝热敷小腹，能放松子宫肌肉、减轻疼痛。适当运动如瑜伽、慢跑可以促进气血流通，但避免过度劳累。饮食上多吃温热食物如羊肉、桂圆，少吃生冷寒凉食品。严重时可在医生指导下服用温经散寒的中药，如艾附暖宫丸。

需注意保暖，尤其是腰腹和脚部；避免经期淋雨或接触冷水。如果痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就医排除其他妇科疾病。体质调理需要长期坚持，不可依赖止痛药掩盖症状。经期保持心情舒畅也有助于气血运行。

2025-05-29

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