青年女性产后怎样快速瘦身?

女,26岁 2019-04-22

病情描述:产后因为母乳变胖,虽然在减肥,但效果不明显,想问产后如何快速瘦身?

这是产后新妈妈们最关心的事情之一便是如何瘦身,新妈妈们在怀孕时候拼命补充各种营养,产后只留下了一堆赘肉。1、坚持母乳喂养这件事情对于妈妈们来说是非常痛苦的,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为母乳对于宝宝成长和消耗脂肪都有好处。母乳喂养可以促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。2、合理膳食要保证妈妈和宝宝都可以摄入足够的营养,丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等是不可缺少的。如果是同一类的食物,如可用鸡肉代替猪肉。一天只吃三顿饭,正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤,不可过多摄入,多吃蔬菜;喝一些小米粥,也是见好就收。减肥的水果每天都可以坚持吃。

2019-04-22

相关问答

产后怎么样才能快速瘦身

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

如果是刚分娩,一般来说不宜着急减肥的。生完宝宝之后身材变形,体重加重是很多新妈妈

如何产后减肥瘦身

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

女性在妊娠后,因为怀孕生产的原因,女人的肚子上会有大量的脂肪堆积,严重影响了形体

怎样才能快速瘦身减肥学生

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

对于学生而言,想要快速的减肥瘦身,首先需要根据自身的身体状况来选择适合自身的减肥

产后瘦身什么时候可以开始?

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

产妇由于在怀孕时期皮肤受到拉扯,表现为妊娠纹的产生、体重增加、皮肤出现黄褐斑、蝴

产后应该怎么样快速瘦身

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

产后瘦身是指孕妇生产过后通过运动减肥减脂达到紧致肌肤和肌肉的行为。还有就是在孕期

产后怎么样快速瘦身?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

一般来说,女性刚生产完不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥

产后快速瘦身的方法是什么?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

女性怀孕以后,由于母儿双方面营养需求以及体内雌激素孕激素的增加,会使孕期体重增加

怎样才能快速瘦身

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

想要快速瘦身,就需要制定一个合理健康的减肥计划。计划中要包括饮食控制和适量运动

女性产后如何快速瘦回来

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

我们必须注意分娩后快速减肥和瘦身的问题。分娩后快速减肥的解决方案如下:早上起床前

流产后怎样快速瘦身

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

要减肥的话最好在休息两个月之后,而且,适当的有氧运动能使你快速瘦身,可以跳郑多燕

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据