产后怎么样快速瘦身?

女,32岁 2019-07-24

病情描述:我怀孕后体重上升不少,现在我生完孩子了,想要减肥,我想请问一下产后怎么样快速瘦身?

一般来说,女性刚生产完不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥,不然很容易撕裂伤口。一般来说,产后半年进行减肥最为恰当。产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。平时可以做些简单轻松的小运动,比如压腿,拉伸腰身,转动腰身,平时可以带上宝宝一起出去散步等,这些小运动可以尽快帮助产妇恢复,不会损害身体健康。建议合理调整饮食,配合月子料理及药膳服用。产妇想瘦身的话,在饮食上一定要有所侧重,不要吃太多高热量、高脂肪的食物。营养清淡最为适宜。

2019-07-24

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