来月经心情烦躁正常吗

2025-06-18

来月经时心情烦躁是正常的生理现象。这是由于月经期间体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的下降，会影响大脑中调节情绪的神经递质如血清素，导致情绪波动、易怒或焦虑。

月经前和经期初期，激素变化最为明显，许多女性会经历不同程度的情绪困扰，还可能伴随疲劳、腹胀等不适，进一步加重烦躁感。这种情绪反应通常随着经期结束而缓解，属于经前期综合征PMS的常见表现。

若烦躁严重影响生活，建议记录症状周期，规律作息、适度运动或热敷缓解不适。避免过量咖啡因和酒精摄入，必要时可咨询医生评估是否需要药物或心理干预。长期严重情绪问题需排除经前焦虑障碍PMDD或其他健康问题。

2025-06-18

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