女,30岁 2019-04-06
病情描述:我都结婚了却还是还一直长不高,因此很烦恼,怕孩子也会长不高,请问有什么办法让女孩子长高吗?
身高与遗传、饮食习惯是有关系的,如果父母身高均比较高的话,您注意饮食也会比较高的。让女生长高有什么方法。饮食的话建议多吃含蛋白质、钙元素、维生素丰富的食物,比如:牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、坚果类、西红柿等食物,夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌。多晒晒太阳,锻炼身体,促进骨骼的增长。养成好的生活习惯和饮食习惯,坚持早睡早起,按时按点的进餐,注意荤素营养物质均衡的搭配,禁忌暴饮暴食。饭后坚持运动,比如,跑步,跳绳等。
2019-04-06
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