第一次上讲台上课紧张怎么办?

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:第一次上讲台上课紧张怎么办?

第一次上讲台讲课,面对台下的人群会产生紧张的心理属于正常现象,想要克服这种紧张心理,首先要经过反复的磨练,以后紧张才会慢慢的消失,再有在发言之前要给自己建立足够的自信,充分的准备和随机应变的现场表现能力,也是消除紧张心理的主要手段。建议在发言前把家人或同事当作关注,多练几次,有足够的经验就会减少上场时的紧张状态。

2020-05-24

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