男,18岁 2019-08-13
病情描述:我不小心接触到了烟,想戒掉,却发现很难,想知道如何有效戒烟
首先,认知疗法帮助患者充分了解吸烟对自己和他人的危害,树立戒烟的决心和信心。第二,厌恶疗法,使用一些刺激吸烟者吸烟行为的方法,是指产生对吸烟的厌恶。第三,脱敏疗法和逐步减少已经达到戒烟的目的。第四,家庭治疗,任何人都应该主动成为戒烟监督员来帮助和提醒他彻底戒烟。饮食疗法,给吸烟者戒烟糖果和茶。当他无事可做时,他可以吃瓜子来分散注意力。他还可以为自己制作戒烟水果。例如,他可以把西瓜切成两半。西瓜果肉的一半被完全掏空了。然后他可以加入400克蜂蜜,倒入挖空的果肉中,在150度的烤箱中烘烤20分钟,然后一周内每天吃一汤匙,在一定程度上消除烟瘾。
2019-08-14
戒烟综合征有什么办法缓解?
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