怎么样能够有效地戒烟

男,18岁 2019-08-13

病情描述:我不小心接触到了烟,想戒掉,却发现很难,想知道如何有效戒烟

首先,认知疗法帮助患者充分了解吸烟对自己和他人的危害,树立戒烟的决心和信心。第二,厌恶疗法,使用一些刺激吸烟者吸烟行为的方法,是指产生对吸烟的厌恶。第三,脱敏疗法和逐步减少已经达到戒烟的目的。第四,家庭治疗,任何人都应该主动成为戒烟监督员来帮助和提醒他彻底戒烟。饮食疗法,给吸烟者戒烟糖果和茶。当他无事可做时,他可以吃瓜子来分散注意力。他还可以为自己制作戒烟水果。例如,他可以把西瓜切成两半。西瓜果肉的一半被完全掏空了。然后他可以加入400克蜂蜜,倒入挖空的果肉中,在150度的烤箱中烘烤20分钟,然后一周内每天吃一汤匙,在一定程度上消除烟瘾。

2019-08-14

相关问答

戒烟综合征有什么办法缓解?

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

有些人戒烟后会发胖,因为尼古丁、尼古丁及其自身的饥饿中心抑制了人类的大脑,使人们

怎么有效缓解喝酒的头疼

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有关于你所说这这种情况来说。这个主要是考虑饮酒引起的不适的症状的,主要是考虑注意

在别人吸烟时戴口罩能够避免吸二手烟吗

王继鹏 主任医师  淮安市第一人民医院

在别人吸烟时佩戴口罩,能够有效地阻挡烟雾中的细小颗粒进入。口罩可以有效地阻挡病毒

求戒烟的方法如何戒烟最有效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有很多方法可以戒烟,(1)人一般在生病的时候不会想吸烟,可以再此期间戒烟。.(2

戒烟后恶心头晕怎么回事

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

对香烟中的尼古丁产生依赖性导致的。尼古丁是一种有效地神经兴奋剂,具有提神醒脑的

电子烟能戒烟吗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

电子香烟只是把香烟变成另一种形式,不能达到戒烟的效果。使用电子香烟,通常会一次又

戒烟后恶心头晕怎么回事

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

对香烟中的尼古丁产生依赖性导致的。尼古丁是一种有效地神经兴奋剂,具有提神醒脑的

如何有效戒烟?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者的主观决心和毅力是戒烟成功的关键。心脏事件的发生会使患者意识到吸烟的严重危害

请问怎么样预防肝癌呢

胡炜 副主任医师  丰顺县人民医院

怎么样预防肝癌肝癌它是消化系统常见的恶性肿瘤。在我国肝癌是发病的大国,目前肝癌的

米诺地尔停用后脱发怎么办

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

米诺地尔停用后脱发,一般可以通过再次用药的方式改善,也能够到医院去进行植发手术治

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据