求戒烟的方法如何戒烟最有效

女,22岁 2019-06-30

病情描述:16岁开始抽烟,六七年了吧,心情不好,就会抽烟,皮肤变得没以前好了,怎么戒烟最有效?

有很多方法可以戒烟,(1)人一般在生病的时候不会想吸烟,可以再此期间戒烟。.(2)可以将你戒烟的原因写在随处可见的地方,提供戒烟的动力;(3)尽量不随身携带吸烟的东西,比如打火机;(4)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量;(5)要清楚地知道吸烟的危害性;(11)多为周围人想一想,吸二手烟的危害比吸烟者的危害更大;除此之外,在平时可以做一些自己喜欢的事情代替吸烟,多运动锻炼身体,不久就能成功戒烟了。

2019-06-30

相关问答

戒烟综合征有什么办法缓解?

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

有些人戒烟后会发胖,因为尼古丁、尼古丁及其自身的饥饿中心抑制了人类的大脑,使人们

有什么戒烟的好方法?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你的烟龄相对的时间还不是很长,为了胎儿健康的生长发育,戒烟是有必要的。想要成功戒

戒烟用什么方式最有效?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

首先,下定决心。把你为什么要戒烟的理由都写下来。特定一个日子,在这一天完全不吸烟

戒烟最好的方法是什么

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

戒烟需要坚强的意志力和自制力。戒烟有很多方法。你可以选择一个适合你的。充分认识吸

如何快速有效戒烟?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在最初的戒烟困难期内,尽量使用任何代替香烟的东西。还有病人的主观决心和毅力是戒烟

戒烟有哪些好办法?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

烟瘾一般只存在几十秒钟,这几十秒钟不要去对抗它,而是用转移注意力的方法去忽略它

清肺戒烟灵戒烟有用吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

清肺戒烟灵是一种有关的戒烟药品,你需要戒烟的话,建议购买此药物需要去正规的医药超

如何有效戒烟?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者的主观决心和毅力是戒烟成功的关键。心脏事件的发生会使患者意识到吸烟的严重危害

应该如何戒掉烟草?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

彻底戒掉烟草的成瘾性是有可能的,关键是戒除你在心理上对烟草的依赖感。这种心理依赖

戒烟的方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况可以尝试使用电子烟来帮助戒烟。电子烟的感觉和香烟一样,但是没有副作用。一

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据