高原反应引起失眠怎么办?

男,25岁 2019-03-20

病情描述:我老公去青藏高原旅游了,有高原反应,失眠了,高原反应失眠了该怎么办?

进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。我建议你可以适当的多食蔬菜、水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,可以吃极少量的安眠药进行缓解。然后要保持良好的心态,因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。另外到高原的时候不要进行剧烈运动,不要疾走、奔跑等强度较大的活动,这样会加重身体负荷加重高原反应。

2019-03-20

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