女,23岁 2019-02-25
病情描述:医生你好,我觉得自己偏胖,很想瘦下来。我知道减肥要控制饮食,但是我又非常爱吃肉和海鲜,不知道减肥期间能够吃三文鱼吗?
患者你好,三文鱼的热量在肉食中算偏低的,100克热量为139 大卡,比较适合减肥期间食用。三文鱼的鱼肉中蛋白质含有18中氨基酸,可以有效的补充减肥期间体内所需要的大量不饱和脂肪酸物质、抑制脂肪的堆积,能够达到很好的减肥瘦身的效果。三文鱼怎么吃才有助于减肥?一般比较适合减肥的烹饪方式就是水煮和清蒸,减肥期间不建议煎炸的方式烹饪食物。推荐想减肥的人制作清蒸三文鱼片,材料是三文鱼片250克,适量盐,葱,做法是将三文鱼片先取出解冻,然后铺入碟中均匀地撒上盐。水开后上锅蒸,蒸至熟。
2019-02-25
怀孕初期能吃三文鱼吗?
根据您的描述,三文鱼的确是一种受到大众喜欢的食材,是因为它里面有丰富的不饱和脂肪
减肥可以吃三文鱼吗
三文鱼可以用来减肥,三文鱼是一种高蛋白、低热量的健康食品,含有多种维生素,对身体
三文鱼会吃胖吗
三文鱼一般是不会吃胖的,因为三文鱼里面含有的热量是很低的,如果在生活中想要减肥,
疫情期间还能吃三文鱼吗
疫情期间尽量少吃三文鱼,虽然三文鱼本身的细胞不会受到新冠病毒的感染,但是由于三文
疫情期间吃了三文鱼怎么办
疫情期间,吃了三文鱼不必惊慌,因为三文鱼本身不会携带新冠病毒,而且研究表明,吃三
疫情期间可以吃三文鱼吗
疫情期间,可以吃三文鱼。但是尽量不要吃没有煮熟的三文鱼。因为三文鱼的捕捞过程、加
新冠期间可以吃三文鱼吗
新冠期间不可以吃三文鱼,三文鱼属于海鲜类的食物,可能会增加感染新冠病毒的机率。
新冠期间还能吃三文鱼吗
在新冠期间,尽量不要吃三文鱼,特别是最近发现在切割三文鱼的案板上检测到新型冠状病
减肥能吃三文鱼吗
适当的饮食会减少能量供应,补充人体必需的营养素,有利于健康。配合适当的运动,消耗
减肥能不能吃三文鱼
减肥时是可以吃三文鱼的。每100克三文鱼中含有133大卡的热量,不是特别的高。三
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