代餐蛋卷减肥有用吗

未知，0岁 2020-05-24

病情描述：代餐蛋卷减肥有用吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

代餐蛋卷减肥并没有什么效果。代餐蛋卷类的产品或者食物只是部分代餐产品，如果减肥者能做到饮食控制严格的，就无需代餐。而且长期服用这些代餐产品，很容易对人体的身体造成危害。比如人体的消化系统和吸收系统，以及免疫系统，尤其对女性来说，如果长期服用代餐产品，很有可能对经期不规律造成影响。科学的减肥还是应该控制个人的饮食，吃一些清淡的食物，保持规律同时多运动。管住嘴迈开腿消耗人体多余的脂肪，这样才能达到所谓减肥的目的，并不是依靠一些所谓的代餐产品，减肥产品不运动就可以减肥，这样的减肥方式是不健康的。

2020-06-04

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