怀孕中期可以做什么运动

女,30岁 2019-06-30

病情描述:我现在正处于怀孕中期,以前就听老人说过怀孕期间多运动生孩子的时候会比较顺利,我孕中期可以做什么运动?

根据你的描述,我给你总结了下面这些建议,因为每个人的体质都不一样,因此选择合适自己的孕期运动项目十分重要,不能盲目跟风,进行适当的运动可以帮助自己管理好自己的身体,并且运动对于孕妇的身心健康十分有益。比如慢走就是最基本而且也是最安全的运动方式,这项运动不会过于剧烈,建议你在整个孕期只要身体允许都可以进行慢走这项活动。对于时间也有要求,慢走时间尽量选择上午9-10点,和下午4点以后,这个时候人比较少,并且紫外线也不算强烈,你慢走的地点尽量选择远离马路的公园,避免汽车尾气和灰尘,这样对胎儿不会有不好的影响。

2019-06-30

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