月经不调又推迟如何调理

2025-06-03

月经不调且推迟可通过综合调理改善。月经推迟常见于气血不足、内分泌紊乱或生活习惯不良，需根据具体原因调整。

中医认为月经推迟多与气血虚、寒凝或肝郁有关，建议日常饮用红糖姜茶暖宫散寒，或食用当归、枸杞等补血食材。西医角度需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，必要时通过激素药物调节周期。保持规律作息、适度运动及情绪管理也至关重要，压力过大会抑制排卵导致周期延长。

注意避免过度节食或剧烈运动，以免影响激素分泌。若推迟超过3个月或伴随剧烈腹痛、异常出血，需及时就医排除器质性疾病。自行用药需谨慎，尤其是激素类药物需遵医嘱，不可长期依赖黄体酮催经。

2025-06-03

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