高脂血症患者宜吃食物有哪些

男,0岁 2020-05-15

病情描述:高脂血症患者宜吃食物有哪些

首先高脂血症跟平时的饮食有很大的关系。由于平时不注意,吸收太多的脂肪酸,暴饮暴食,高胆固醇、高热量食品吃得太多,不锻炼身体,体重攀升等这些都是导致高脂血症形成的原因。建议,平时一定要养成规律的生活习惯,避免熬夜、精神紧张、压力过大,适当的增加体育锻炼,增强体质,如果伴有肥胖,应该减轻体重。高血脂的饮食,应该以清淡为主,低盐、低脂、低糖类饮食,多吃一些香菇、木耳、土豆、黄瓜、山楂、大蒜、海带、芹菜等食物,少吃些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肠、肾及动物内脏;最好戒烟戒酒,并控制体重;同时,多喝蛋茶,建议多喝绿茶,可以有效的改善预防血脂升高,有降低血清胆固醇的作用。

2020-05-15

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