怎么缓解月子期间抑郁

女,25岁 2020-11-25

病情描述:生完孩子之后动不动就哭,怀疑是产后抑郁。怎么缓解月子期间抑郁?

如果动不动就哭,情绪低落,怀疑是产后抑郁,要及时进行心理调节,有不愉快的事要找至亲家人、闺蜜、朋友倾诉,排解心中的压力,还可以常听听轻音乐,外出晒晒太阳,适当的做些运动,如瑜伽、散步。如果自我调节不能改善症状,要及时就医,必要的时候需要药物治疗。

2020-12-15

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