减肥上午吃水果好还是下午

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:减肥上午吃水果好还是下午

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果,这样新陈代谢促进的会快一些,下午的话就少吃一些,尤其是睡前不要吃,因为很多水果糖分也是比较高的,不利于减肥。在减肥期间还是需要多吃一些蔬菜类的食物的,也要适当的添加一些高蛋白的食物,尽量不要吃高脂肪、高热量的食物,不利于减肥。最主要的还是要加强体育锻炼,这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。

2020-05-19

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