减肥上午吃水果好还是下午比较好?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥上午吃水果好还是下午

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果,这样新陈代谢促进的会快一些,下午的话就少吃一些,尤其是睡前不要吃,因为很多水果糖分也是比较高的,不利于减肥。在减肥期间还是需要多吃一些蔬菜类的食物的,也要适当的添加一些高蛋白的食物,尽量不要吃高脂肪、高热量的食物,不利于减肥。另外,可以通过适当的运动进行减肥,如慢跑、减肥操等。

2020-06-08

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