颈椎病如何做康复治疗

女,28岁 2020-06-17

病情描述:我得颈椎病两年了,越来越严重,吃了些药效果也不太好,颈椎病如何康复治疗?

颈椎病如何康复治疗方法:一、选择合适的枕头和正确的睡觉姿势,睡觉时枕头要柔软而富有弹性,仰卧的时候枕头尽量垫在颈下,侧卧的时候应当尽量避免将枕头压在肩膀下面。二、注意颈部保暖。三、纠正不良的坐姿,工作一个小时左右改变一下姿势,或者做缓慢简单的头颈部转动的活动。四、戴颈椎牵引器,将颈部托起为原则,力度不要太大,时间在30分钟左右。五、做颈椎保健操,颈椎向各个方向进行屈伸及左右转动,每个角度活动达到最大范围。六|、到正规医院理疗科,进行按摩、针灸,艾灸,或者针刀治疗。

2020-06-17

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