怀孕能不能吃豆芽

女,31岁 2019-04-22

病情描述:前段时间怀孕了,这段时间亲戚都来我家看我,带来了很多的吃的,我想问怀孕可以吃豆芽吗?

怀孕能吃的东西是有很多的,黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、维生素C等营养成分。如果是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。吃绿豆芽来改善症状。丰富的维生素C和维生素E具有滋润皮肤、改善肤色和帮助身体恢复的作用。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。也可以适当的补充一些钙质,假如不喜欢或者牛奶的话,然后酸奶或奶酪可以被考虑以确保钙的供应。

2019-04-22

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