孕早期吃什么好保健品

女,30岁 2019-05-06

病情描述:最近身体不怎么正常,老是犯困,感觉很乏,不知道吃什么好,我想问一下孕早期吃什么好保健品?

怀孕早期没有必要选择保健品,保健品虽然说有效果营养,但是它的作用非常的局限,怀孕头三个月没有必要去选择营养,要吃一些富含蛋白质及叶酸的食物,比如苹果,橘子,鸡蛋,瘦肉,猪肝,核桃,猕猴桃,鸡肉,牛肉,鱼肉,纯牛奶等食物。同时要注意多吃新鲜的蔬菜及水果,摄入充足的维生素及矿物质。孕早期前三个月要注意补充叶酸,每天400微克有助于预防胎儿先天性神经管畸形。注意少食多餐,一次性不要吃太多食物,以防完成营养过剩。

2019-05-06

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