年轻人怎么预防糖尿病?

男,26岁 2019-06-25

病情描述:我老公这段时间忽然暴瘦,身体也经常感觉很累,去医院检查说是糖尿病,请问年轻人怎么预防糖尿病?

糖尿病主要与生活方式相关。如生活不规律、熬夜,或者工作压力、酗酒、居外就餐及身体肥胖等,都是引发糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病要注意以下几点:生活作息要规律:用餐定时定量,主食粗细搭配;摄入足量的蔬菜:每天食用蔬菜。0.6-1斤,绿叶蔬菜达到一半;减少盐的摄入;少喝含糖饮料及减少甜点的食用;要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重。不要暴食,避免各种诱发因素。每年定期体检早期预防。

2019-06-25

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