脚扭了应该用热敷还是冷敷来消肿

女,25岁 2019-02-24

病情描述:穿高跟鞋走路的时候扭了一下,脚都肿起来了,请问消肿应该热敷还是冷敷?几天后能消肿正常走路了?

脚踝扭伤以后是热敷还是冷敷是要根据扭伤的时间决定的,扭伤急性期即48小时内还是需要冷敷的,因为通过冷敷可以减轻扭伤部位肿胀,使毛细血管收缩,起到止血的作用同时还有止痛效果,超过48小时后,血管已经收缩,局部出血基本上得到控制,这时候再进行热敷,可以改善血液循环,对恢复是有帮助的,建议扭伤以后近期需要注意休息,避免下地活动,休息的时候把脚抬高,外用活血化瘀的药物涂抹,改善局部的血液循环,近期不要再穿高跟鞋了。

2019-02-24

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脚扭了应该冷敷还是热敷?

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