晚上喝酸奶会发胖吗?

女,23岁 2020-04-04

病情描述:我从小就喜欢喝酸奶,尤其是在睡前的时候,但是最近有人告诉我说晚上喝酸奶会发胖,请问晚上喝酸奶会发胖吗?

因为酸奶是一种含糖量比较高的食物,在晚上的时候喝酸奶的话,确实比较容易使人发胖。如果你特别喜欢喝酸奶的话,建议你早上喝,最好是饭后两小时,这样的话有助于营养吸收,不仅不会导致身体发胖,而且对身体的健康也是有着一定的好处。

2020-04-04

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