喝酸奶会发胖吗?

女,24岁 2019-04-25

病情描述:朋友喜欢喝酸奶,喝过酸奶之后胃口就会很好,最近还胖了不少。喝酸奶会发胖吗?

喝酸奶有一定的辅助作用,酸奶本身是有益菌。可以促进肠胃蠕动。可以每天喝。酸奶能保持大便通畅,防止便秘,每天排除宿便不至于过度吸收和及时排除毒素,有助于美容和肠道功能,不过酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶,有排便通气的功效,即可以滋补健康,又能促进消化,但是有的酸奶含糖量高(人工添加的),易使人发胖。所以在选择酸奶的时候,一定要无糖的,常喝加糖酸奶是会发胖的,另外要适当的运动,运动是有助于减肥的。

2019-04-25

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