最近减肥能吃鱿鱼吗

女，38岁 2019-03-17

病情描述：我从小身材就是很胖，现在生过小孩后更胖，最近在减肥，听说有很多是减肥不能吃的，请问减肥可以吃鱿鱼吗？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

肥胖主要是由于食物摄入过多体内脂肪积聚过多，造成体重的增长。减肥的人建议应该适当的增加运动量，同时减少能量的摄入。减肥的人可以适当吃鱿鱼，不要吃过多，注意适量，犹豫含有的胆固醇相对较高，对身体健康不利。所以建议平时配合饮食，合理膳食，配上运动，不可吃零食。每天保证充足的睡眠。适当运动，饭后不要立即睡觉，鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。鱿鱼中脂肪含量较少,但胆固醇含量较高所以不宜过量。

2019-03-17

相关问答

减肥期间可以吃鱿鱼吗

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

在减肥的过程中，可以选择适当的增加运动量，同时也要控制饮食，但只有在保证身体机能

减肥吃鱿鱼会长胖吗

吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

减肥适当的吃鱿鱼不会长胖，但是如果吃的太多，就不利于减肥了。由于的热量不是特别高

减肥可以吃鱿鱼丝烤鱼片吗