女人坐月子吃鸽子好不好

2025-06-13

女人坐月子期间适量吃鸽子是有益的。鸽子肉营养丰富，富含优质蛋白质、铁和B族维生素，能帮助产妇恢复体力、促进伤口愈合和补血，适合产后气血虚弱的调理。

鸽子汤温和滋补，易于消化吸收，且脂肪含量较低，不会增加肠胃负担。传统中医认为鸽子有滋阴补肾、益气养血的功效，对产后体虚、乳汁不足等情况有一定辅助作用。但需注意，鸽子肉性偏温，若产妇体质偏热或出现上火症状如口干、便秘，应减少食用或搭配清淡食材。

食用时建议去皮炖汤，避免油腻；不宜过量，每周1-2次即可。若产妇有高血压或伤口感染，需咨询医生后再决定。月子饮食需均衡，鸽子可作为补充，但不能替代其他营养来源，如蔬菜、杂粮等。

2025-06-13

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