运动后引起的手脚酸疼怎么办

男,35岁 2021-03-11

病情描述:最近这几天我每天早晨都会去跑步,但是在运动完之后出现了手脚酸疼的症状,运动后引起的手脚酸疼怎么办?

运动后引起的手脚酸疼可以用热水泡手或者是泡脚来缓解,而且也可以适当的进行按摩,能够促进局部的血液循环,从而缓解手脚酸疼的症状。

日常生活中要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,不要做剧烈的运动,同时还应注意合理的饮食,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶。

如果疼痛的症状得不到缓解,可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗。

2021-03-11

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