产后抑郁症如何预防?

女,29岁 2019-06-22

病情描述:前段时间我刚刚生了孩子,但是这几天发现我有点抑郁的情况。想咨询一下产后抑郁症如何预防?

心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用,产妇要做好生活方式调适和心理调适,如果平时对自己的情绪控制的不是很好,在生产后就有可能会出现抑郁的症状,不要过于的担心,平时可以看一些产后心情调节方法的书籍,并提前做心理预设,同时产后尽量不要一个人独处,让家人共同陪伴度过。生产后女性有一段时心里低落,但是这些都是正常的,在怀孕期间要适当的调整心情,做一些运动,与朋友多聊天,可以将不良情绪转化,就可以做到预防。

2019-06-22

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