中年人失眠吃什么好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人失眠比较建议比吃的食物有小米，小米中含有的色氨酸，具有镇静、安静以及催眠的

中年人失眠如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人出现失眠，应该尽早养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要玩手机。同时，患者也可

中年人失眠是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人出现失眠主要是因为情绪压力过大导致的，也可能是因为近期情绪不畅引起的，因为

中年人失眠与缺钙有关系吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

中年人失眠与缺钙一般没有关系，中年人失眠通常是由于工作或者是生活压力比较大引起的

中年人失眠喝牛奶可以吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人失眠一般可以喝牛奶，牛奶当中一般含有很多的蛋白质以及钙元素，可以补充身体所

中年人晚上睡不着失眠怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

建议多吃清淡食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，晚餐至睡前不要饮用酒精、咖

请问中年人缺钙会有什么症状

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

随着年龄的增长，人体内钙质流失会越来越明显。一般来说，中年人缺钙主要表现为失眠多

哪些症状是中年人缺钙的表现

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

第一，关节疼痛，很多中年人平时如果不运动，身体的抵抗力下降，各种疾病也会出现，而

中年人失眠严重怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人失眠严重，应该尽早就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。中年人出现失眠的临

中年人失眠可以吃什么药

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中年人失眠可以服用一些安神助眠的药物，比如艾司唑仑、劳拉西泮，也可以服用一些中成