体重偏胖血脂高应注意什么

男,30岁 2019-01-21

病情描述:血脂高应注意什么?本人体重偏胖,然后前几年查出有高血脂,经常会头晕,尤其是在早晨刚起来的时候,还喜欢嗜睡,不运动让我体重增加,还不知道我应该吃些什么,怎么安排睡觉时间。

血脂高是由于平时不良饮食习惯造成的,血脂高会导致高脂血症,血液变得粘稠,流动缓慢会导致血管堵塞,引起头晕、头痛等问题,建议及时就医。平时生活中一定不能喝酒,禁止吃油腻辛辣食物,这些坏习惯,是导致血脂偏高的主要原因。饮食当中要适当的多喝水,多吃黄瓜,西红柿等有大量的纤维素的蔬菜瓜果,可以降低血液的粘稠度,可以防止脑梗塞等一系列的问题。还需要注意避免食用腌制的高盐制品,这些也是导致血液变粘稠的一大因素。

2019-01-21

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