血脂高应该注意什么?

男,50岁 2019-03-24

病情描述:我一个同事很喜欢吃甜食,而且还特别喜欢喝酒,一日三餐都离不开酒,最近感觉头有一点晕,去医院检查说是血脂高,血脂高需要注意什么?

1、在日常生活中最好是吃一点儿粗粮。血脂高的人在日常生活中,如果有强烈的饥饿感时最好是多吃一点儿菜,或者是多吃一点儿水果垫垫肚子,做食用的食物最好是经过清蒸,水煮的方式,一定要少油少盐,不然的话对于降低血脂没有一点儿效果4、血脂高的人在日常生活中最好是少吃一点儿糖。5、血脂高的人在日常生活中还要少喝一点儿酒,最好是把烟也给戒了。6、最后血脂高的人可以多吃一点儿苹果,因为苹果里面有一种物质,可以降低血液内的胆固醇含量,还可以在一定程度上防止脂肪的聚集,如果每天都能吃一个苹果对于降低血脂是很有帮助的,同时每天吃苹果还可以美容养颜。

2019-03-24

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