跑完步喝牛奶影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步喝牛奶对减肥可能是会有一定影响的，这种影响不大，所以建议不要过度的担心，放

减肥晚上跑完步吃个苹果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的晚上跑完步吃个苹果是可以的，有助于体内消化吸收的。因为在跑完步之后，体内可

早上跑完步吃什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上跑完步后可以吃全麦面包、各种蔬菜、牛奶，以帮助减肥。跑完步后，身体的热量消耗

跑完步喝水影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步喝水的话是不会影响到减肥的，因为像水中基本不含有热量，而且多喝水的话，还能

减肥夜跑后能不能喝牛奶

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥夜跑后是可以喝牛奶的。夜跑后喝杯牛奶可以补充身体需要的能量，而且晚上喝牛奶还

减肥的时候晚上睡觉前可以喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候晚上睡觉以前最好别喝牛奶。牛奶里面主要是蛋白质，但是也有一部分脂肪，睡

晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动，这种运动可以将一天在体内

断食减肥晚上可以喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

断食减肥晚上可以喝牛奶，喝牛奶有助于帮助补充体内所需的营养元素，避免因断食引起的

减肥跑完步可以喝牛奶吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥跑完步最好不要喝牛奶，因为在跑步的时候身体上会大量的出汗，所以会导致体内出现

晚上跑完步吃啥水果减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃苹果减肥。苹果中含有维生素，能够增加人体的新陈代谢，使人体细胞形成很