怀孕后为什么脚会肿胀

2025-06-18

怀孕后脚部肿胀主要是由于体内激素变化和血液循环改变导致的生理现象。随着孕周增加，子宫增大会压迫盆腔静脉，使下肢血液回流受阻，同时孕激素促使体内水分潴留，共同引发组织间隙水肿，多发生在脚踝和足部。

孕期血容量增加约50%，但血浆蛋白浓度相对降低，血管内渗透压下降，导致液体更容易渗出到组织间隙。久站久坐、高盐饮食或高温环境会加重肿胀。通常这种水肿在休息或抬高下肢后会缓解，且呈对称性，若伴随头痛、视力模糊或单侧肿胀需警惕妊娠高血压或血栓风险。

建议孕妇避免长时间保持同一姿势，穿着宽松鞋袜，适量运动促进循环，控制钠盐摄入。若肿胀突然加重或伴随其他异常症状，应及时就医评估，排除病理性因素。夜间侧卧睡眠有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善水肿情况。

2025-06-18

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