午睡久了会头疼吗
女,32岁 2021-05-21
病情描述:我们公司这几天调整了午休时间,可以午睡两个小时,但是我在午睡后出现了头痛的现象,午睡久了会头疼吗?
午睡久了通常会头疼的。
午睡一般可以有效的缓解身体的疲劳,而且可以快速的恢复人的体力,长期坚持午睡还可以增强身体的抵抗力,但是午睡时间尽量控制在30~60分钟之间,如果午睡时间过久,会使身体进入深睡眠的状态,在醒来后就会出现头痛的现象。并且在午睡的时候,尽量不要趴在桌子上挤压胸部,否则会容易出现暂时性脑供血不足。
平时一定要作息规律,养成早睡早起的好习惯。
2021-05-21
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