中午睡醒头疼怎么缓解

男,29岁 2021-05-21

病情描述:今天在家午睡了两个小时,醒来后感觉头特别的疼,我想咨询一下中午睡醒头疼怎么缓解?

中午睡醒头疼可以通过按摩的方式缓解。

中午睡醒头疼很有可能因为睡眠时间过长导致的,一般午睡时间在30分钟到60分钟之间为宜,如果午睡时间过久,会使身体进入深度睡眠的状态,在醒来后会出现头痛的情况,通常在休息后可以自行缓解,也可以通过双手按摩头部太阳穴和风池穴改善。

日常生活中一定要保持良好的作息规律。

2021-05-26

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