孕妇早饭后多久吃钙片

2025-06-13

孕妇早饭后30分钟至1小时服用钙片吸收效果较好。

早餐后胃酸分泌较多，此时服用钙片有助于钙质溶解和吸收。食物中的脂肪和蛋白质也能促进钙的吸收，减少对胃肠道的刺激。早餐后服用可避免空腹时钙片可能引起的胃部不适。

孕妇补钙需注意钙片与铁剂、咖啡、茶等间隔2小时以上服用，以免影响吸收。钙片不宜过量，每日总量建议不超过1000-1200毫克包括饮食中的钙。若出现便秘或腹胀，可调整剂量或分次服用。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整补钙方案。

2025-06-13

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孕妇钙片饭后多久吃

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