老年人抽筋补什么钙最好

男,59岁 2022-01-19

病情描述:我父亲总是出现抽筋的现象,检查后发现是缺钙引起的,想要进行补钙,老年人抽筋补什么钙最好?

老年人抽筋可以服用含维生素D的钙片,也可以选择碳酸钙,补钙的效果是比较好的。

老年人缺钙多数或出现抽筋的症状,还有可能会引起关节疼痛症状,需要吃一些含钙比较丰富的食物,比如奶制品或者是虾皮,多到户外晒晒太阳,能够促进钙的吸收,防止出现频繁的抽筋。

日常要保持营养,膳食摄入均衡,适当做些简单的运动锻炼,能够促进血液循环,增强身体的抵抗能力。

2022-01-19

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