孕初期便秘能揉肚子吗

2025-06-13

孕初期可以轻柔按摩肚子缓解便秘，但需注意手法和力度。

孕初期便秘多与激素变化、子宫压迫肠道有关。适当按摩能促进肠道蠕动，改善排便。建议以肚脐为中心，顺时针方向轻柔打圈按摩，每次5-10分钟，避免用力按压或刺激子宫区域。饭后1小时进行效果更佳，同时配合饮水、高纤维饮食及适量活动。

需注意的方面包括若出现腹痛、出血或先兆流产症状，应立即停止按摩并就医。避免使用刺激性泻药或过度揉压腹部，以免引发宫缩。有流产史、胎盘低置等高风险孕妇，需咨询医生后再操作。若便秘持续或加重，应及时寻求专业指导，确保母婴安全。

2025-06-13

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