什么叫做睡眠障碍?

男,36岁 2020-04-08

病情描述:最近我老是晚上睡不着,夜里老是醒,检查是患了睡眠障碍,什么是睡眠障碍?

睡眠障碍一种心理健康的特殊疾病,原因是复杂的,主要与遗传因素有关,包括入睡困难、早醒、浅醒和易醒。睡前可以听轻音乐、看书、饮热牛奶等可以促进睡眠。培养乐观积极的心态,平时多与家人交流沟通,通过倾诉说出自己烦恼的事情释放自己的情绪。

2020-04-08

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