减肥能吃鸡蛋黄吗?

女,28岁 2019-06-05

病情描述:因为我的肥胖,身边的人总是嘲笑我,现在我立志要减肥,平时爱吃鸡蛋,所以想知道减肥能吃鸡蛋黄吗?

蛋黄中含有一定的脂肪成分,但由于总量比较少,只要不是过量食用,不会影响到减肥效果。目前市场上的鸡蛋黄一般比较小,而蛋清比较多。运动减肥,可以选择骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。减肥期间可以吃鸡蛋黄的,别吃多就可以了,同时寻常要控制高脂肪类食品的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜生果。选择健康有效的减肥方法,最好通过饮食和运动等自然方法减肥,同时减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。所以日常食用鸡蛋,天天不应该超过两个。 鸡蛋的主要成分是蛋白质,而人体对蛋白质的需要量每公斤体重一克就可以维持生理需要。跑步可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥方法。

2019-06-05

相关问答

减肥期间能吃两个鸡蛋吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间可以吃鸡蛋,鸡蛋是一个富含营养的物质,对于人体也是非常容易吸收、非常营养

减肥期间可以吃鸡蛋黄吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥期间是可以吃鸡蛋黄的。减肥期间主要的饮食是低脂饮食为主,但是仍然要加强营养,

健身减肥能吃鸡蛋黄吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健康减肥通常可以吃鸡蛋黄,但是不能吃的过多,健康减肥的同时也要保证身体营养,鸡蛋

三天光吃鸡蛋能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

三天光吃鸡蛋减肥效果是不太明显的,建议患者减肥期间可以适当的吃一些鸡蛋清,鸡蛋清

吃三天鸡蛋能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃三天鸡蛋对于减肥的效果是不太明显的,患者在减肥期间,不建议吃鸡蛋黄,因为鸡蛋黄

吃鸡蛋减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间是可以吃鸡蛋的。但是鸡蛋是包括鸡蛋白和鸡蛋黄,鸡蛋白是富含蛋白质,鸡蛋黄

一天光吃黄瓜鸡蛋能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天光吃黄瓜鸡蛋是可以帮助减肥的,但是这样的话并不能达到营养均衡。并且还需要鸡蛋

减肥能吃鸡蛋黄吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥期间的话,最好不要吃鸡蛋黄,可以吃鸡蛋清。想要减肥,最主要的就是避免摄入高热

鸡蛋清减肥还是鸡蛋黄减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

鸡蛋清比鸡蛋黄减肥。减肥期间吃鸡蛋,建议吃鸡蛋清。因为鸡蛋清当中的蛋白质含量比较

减肥期间可以吃鸡蛋黄吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间可以适量吃鸡蛋黄。鸡蛋黄富含营养成分,包括优质蛋白质、维生素和矿物质,适

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据