弯腰驼背瑜伽好还是健身

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:弯腰驼背瑜伽好还是健身

弯腰驼背练瑜伽和健身都是很好的,都可以改善症状,健身的动作有俯身哑铃划船、屈腿硬拉、直臂下拉、引体向上等动作,瑜伽有三角伸展式、骆驼式、树式、上犬式、新月式、战士三式等动作。但无论是通过瑜伽还是健身来改善弯腰驼背,都应坚持进行才可以起到作用,通过锻炼有利于改善体姿体态,提升气质,预防腰椎及颈椎疾病。

2020-05-30

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