有高血压怎么减肥瘦身?

女,56岁 2020-04-03

病情描述:我一辈子都在办公室工作,很快就要退休了,现在体重和血压都很高,一直想减肥,请问有高血压怎么减肥瘦身?

想减肥瘦身需要多运动,但你有高血压,运动可以从少到多,慢慢增加,要想效果显著,还必须要一直坚持。成功减肥后,还需要注意饮食,平时要控制高油、高脂肪、淀粉类食物的过量摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,需要戒烟戒酒,避免在晚上吃饭。

2020-04-03

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