胳膊肌肉怎样才能练出来？

要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

减肥怎么快速减胳膊？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

肥胖是因为体内脂肪和油脂并未及时得到消耗而囤积过多导致的。如果想练出纤细而动人的

胳膊肌肉拉伤需要多久才能恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

胳膊肌肉拉伤需要10~20天左右才能恢复。胳膊肌肉拉伤，具体的恢复时间还要看疾

胳膊肌肉疼是怎么回事？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

对于胳膊肌肉疼痛的情况，一是考虑有外伤所导致的，出现胳膊部位的肌肉牵拉伤，比如提

胳膊肌肉疼痛怎么办

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

胳膊肌肉疼痛可以采取针灸或者是艾灸的物理方法治疗。引起胳膊肌肉疼痛可能是肌肉劳

胳膊肌肉无力怎么回事

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

胳膊上的肌肉酸痛无力很有可能是过度体力劳动以后导致的肌肉疲劳，肌肉力量下降也有可

不减肥能练出腹肌吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不减肥是不能够练出腹肌的。如果人体的体型是处于肥胖的状态下，身体各个部位的脂肪就

减肥练出肌肉腿怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥练出肌肉腿的话可以先选择合适的运动方法，或者是注射瘦腿针来改善。建议日常可以

练肌肉吃鱼好还是牛肉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在锻炼的时候吃鱼肉和牛肉都是比较好的。因为鱼肉和牛肉含脂肪量来说相对都是比较低一

胳膊上的肌肉疼能拔罐吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

胳膊上的肌肉疼也是可以拔罐的，但是这个要确定引起肌肉疼痛的原因，才能确定治疗的方